Pérdida óptima de grasa
Número de comidas y pérdida de grasa. Recarga y descansa. Educación. Descanso y ritmos circadianos. Microbiota. Exposición al frío. El concepto de adelgazar ha estado plagado de errores durante mucho tiempo. Descubra ahora cómo conseguir este objetivo de forma más eficaz y sin esfuerzo. Como acabamos de ver en la explicación de las zonas cardíacas, la frecuencia cardíaca ideal para quemar grasa está entre y nuestra frecuencia cardíaca máxima. Esto no significa que no quememos grasa cuando hacemos ejercicio, de hecho sé que lo hacemos, pero esta es el área que lo hace en primer lugar..,